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La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que afecta mayoritariamente a las mujeres. Los huesos se vuelven más porosos y frágiles lo que hace que la persona tenga mucho más riesgo de sufrir fracturas. Es la principal causa de fracturas de huesos de cadera, columna y muñeca en mujeres que ha tenido la menopausia.

Es importante tener una dieta saludable, rica en calcio,  sobretodo es muy importante en la juventud y adolescencia dado que así podremos aumentar nuestro pico máximo de masa ósea y así nos ayudará en el futuro, alrededor de los 35 años es cuando de forma natural se empieza a perder masa ósea. Realizar ejercicio también es muy importante, refuerza la musculatura la cual nos hace como de armadura para proteger los huesos y también nos ayuda a ser más agiles y tener más equilibro, evitando así posibles caídas.

La osteoporosis se calcula que afecta a 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 12 hombres de  más de 50 años.